Terapia del bosque. Felicidad para las cuatro estaciones a través del contacto con la naturaleza
Autoría: Sarah Ivens
Edita: Urano, 2018
Formato: Papel
Idioma: Español
En Terapia del Bosque. Felicidad para las cuatro estaciones a través del contacto con la naturaleza, la periodista británica, Sarah Ivens, nos presenta una terapia de reconexión para enriquecer nuestra relación con la naturaleza.
Japón promueve desde hace años los beneficios del shinrin-yoku o Baños de Bosque, una práctica que según sus asiduos, está revolucionando el mundo por su capacidad para alargar la vida y contribuir a la felicidad.
El contacto con la naturaleza cuenta con múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. Los árboles y la naturaleza ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. Es lo que se conoce como la terapia del bosque, una práctica que cuenta con millones de adeptos en el mundo y que va ganando peso en nuestro país. ¿Quién no ha sentido la tranquilidad y la energía que aportan un paseo por el bosque o un baño en el mar?.
La inmersión en el mundo natural produce incontables beneficios psicológicos y fisiológicos, constatados en numerosos estudios científicos: mejora la salud, reduce el estrés, potencia el sistema inmunológico y aumenta la vitalidad, entre muchas otras ventajas. La autora, Sarah Ivens, experta en salud y bienestar, nos enseña en su libro a reconectar con la naturaleza de un modo significativo y sanador y comparte los estudios científicos que apoyan esta tendencia en auge mundial.
A lo largo de los capítulos aprenderemos a abrir los sentidos, interactuar con la tierra y sacar partido a los dones que nos brinda el mundo natural en cada estación, ya sea en un parque, en un bosque o en el campo. Diez minutos al día, si no disponemos de más, serán suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, porque la naturaleza es la mejor medicina. Incluye ejercicios inspiradores y prácticos para hacer en tan sólo 60 segundos.
Disponibilidad: Centro de Documentación del CENEAM. Préstamo domiciliario.